Sab. 19 - 26 settembre, 4 - 10 - 17 - 24 - 31 ottobre 2020

Il corso è erogato in presenza, in piccolo gruppo, presso un'ampia sala di Kimila, Teatro dell'Anima, nell'osservanza delle precauzioni in materia di prevenzione Covid e, ogni volta che il tempo lo consentirà, è previsto l'utilizzo degli spazi esterni al cascinale o presso laghi, boschi e colline nei dintorni. In caso di limitazioni gli incontri proseguiranno on line.
Il corso consente attraverso otto passi di acquisire e praticare tutte le competenze per proseguire in autonomia la salutare pratica della Mindfulness; fornisce le indicazioni per proseguire a casa la pratica (pratiche formali, informali, disabituatori, esercizi);  materiali didattici in pdf, tracce audio delle meditazioni da scaricare; invito per partecipare a sessioni aperte e conferenze in programma presso Kimila, il Teatro dell'Anima, attestato di partecipazione.